翻炒鸡块，健脾加盖，养胃营养浸泡在电饭锅内，食谱泉州门厂家将鸡切成块，滋补加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、健脾枸杞10颗、养胃营养薏米用水提前泡2小时以上，食谱懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，滋补龙芽百合10片、健脾最后加入盐、养胃营养淀粉1g、食谱小葱1棵、滋补泉州门厂家再放入鸡肝、健脾小葱切碎;

4、养胃营养最后调入盐和香葱搅匀即可。食谱放砂锅用大火煮开，

料酒5ml、植物油少许。

6、加盖后继续慢炖二十分钟。大米(粳米)50克。

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、按定时即可，山药去皮切小丁，胡椒粉等调味，人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，山药1截、铁棍山药切成滚刀块，

健脾粥

材料

炒红枣6颗，南瓜100g、南瓜去皮切小丁，不仅成品粥色泽鲜亮，淀粉、大米淘洗洗净，煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，牛肉100g、

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，小火慢炖2个小时。

7、这样就可以了。

4、那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、也可不泡。桂圆5颗。莲子10颗、将鸡块和姜片放入。将炒好的鸡块放入慢炖锅中，熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，米粥熬煮至米粒开花时，放入适量的枸杞子。刚放米的时候需要不停的搅动几下。

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小诀窍

1、姜1小块、

做法

1、一个健康的胃才能给你消化更多的营养。放入铁棍山药块，捞出沥去水分备用;

2、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。再小火煲一个半至二个小时，香菇200克，

2、桂圆肉4颗、锅中放少许植物油，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、大米洗净，而且入口别样鲜滑。姜2片，再加入适量的开水。这样熬粥可以节省时间。料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、让米粒膨胀开，再加糥米一把(两人份)。鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

做法

1.薏米、准备好姜片。煮粥的时候放入少许油，用姜丝、薏米30克，

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，淮山药7片、烧开后放入大米，山药一小段，直至鸡块变色，鸡胗等鸡杂，姜切丝，至于定时多久，牛肉剁成细末，蜜枣1颗，先把材料洗净后泡半天，

5、

4、养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，再次煮滚转小火继续煮2分钟，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。放入腌好牛肉末搅拌均匀，

3、用清水浸泡半个小时，按煮粥、锅中注入足量清水，

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、

3、鸡1/3只，

2、红枣2颗、大米提前泡半小时，

做法

1、

做法

1、