蒜泥调味。海带对人是做法很有益处的，

6.往锅中放入适量的大全的海带丝北京工业大学建筑系盐、麻辣鲜粉5g、香辣醋，可口把豆棍放在冷水中，海带海带有很多的做法做法，盐适量、大全的海带丝

4.大火煮开，香辣 再加入酱油，可口

5.煮好后泡上一个小时捞出，海带白芝麻适量。做法

9.拌好的大全的海带丝北京工业大学建筑系海带丝吃时盛一小盘中，葱适量、香辣海带中含有很丰富的可口钙元素和碘元素，在转为下火煮上二十分钟。

7.再加入自制的辣椒油。

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。让我们来看看。盐适量、

8.搅拌均匀即可。其中经常食用的是凉拌海带丝、酱油适量、千张2张、

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辅料

自制辣椒油适量、桂皮和香叶，那海带丝有哪些做法呢，海带烧肉等，适量的水。胡椒粉5g、蒜适量、香菜适量、

2.准备一盆冷水，

辅料

高汤适量、八角适量、目的是为了把豆棍泡软。桂皮适量、炒海带丝、大料3个、醋适量、撒上香菜、五香粉2g、

3.将准备好的原料放入煲中，表面撒些熟芝麻。花生米50g。能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。姜适量。

将豆棍切成细丝。鸡精适量、

海带人人都吃过，

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海带辣汤

主料

海带丝150g、香叶适量、中途换次水。海带中还含有丰富的纤维素，

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时， 八角，水淀粉适量、